¡Hola chicas y chicos!
¿Qué tal estáis? Esperamos que muy bien.
Ya sabemos que estar tanto tiempo en el mismo lugar nos puede generar nervios o incluso un poco de ansiedad, por eso, hoy os traemos esta técnica para mantener la calma y la tranquilidad.
Se trata de un ejercicio para concentrarse y respirar profundamente. Los pasos a seguir están explicados en la imagen.
!Esperamos que os guste y os pueda ayudar!
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